Выясните, помогает ли планка похудеть и как с помощью простого базового упражнения добиться красивого рельефа. Тренировка занимает две минуты в день, прорабатывает все мышцы тела.
Диета для похудения по группе крови. Особенности питания, разрешенные и запрещенные продукты для первой, второй, третьей и четвертой группы крови. Ответы на часто задаваемые вопросы.